狗狗减肥吃什么水果?
一、苹果 每100g只有52大卡,但富含果胶和纤维,是公认的适合减肥人士的超级食物!
二、奇异果 每100g含有61卡路里热量。它含有大量的维生素C,可以帮助减少脂肪的储存。
三、葡萄柚 有低卡路里的特点,每100克仅含31卡路里热量。它还富含钾,有助于促进新陈代谢并消耗体内多余的水分。
四、香蕉 虽然它的含糖量很高,但它也是钾的最佳来源之一;钾有助于加速代谢过程。
五、草莓 每杯仅有30卡路里的热量且富含维生素A,B族维生素,钙和维生素C等营养成分,还拥有很好的美容功效哦~
六、木瓜 一个中型木瓜仅含有27卡路里的热量,并且具有出色的营养属性。它是维生素C和维生素A的良好来源,同时富含矿物质钾和铁。木瓜还含有可分解脂肪的物质——木瓜酵素。
七、西瓜 半个小型西瓜的热量为91千卡,而一个中等大小的西瓜的热量约为480千卡左右(约等于一碗米饭)!因此,西瓜确实是一种热量相对较高的水果。但是西瓜水分含量极高,吃进去后饱腹感较强。另外西瓜中含有大量番茄红素,对预防前列腺疾病也有效。
八、菠萝 菠萝几乎不含脂肪,而且热量也很低。除含有丰富的菠萝蛋白酶之外,还含有胡萝卜素等多种营养物质。此外常吃这种水果还能稳定血压,消除炎症和水肿作用,可以去掉身体内部的赘肉,有效地减轻体重。
九、哈密瓜 每百克果肉中含碳水化合物大约11克,蛋白质约有1克,还有少量的脂肪油。维生素C的含量比西瓜多三四倍。另外,哈密瓜中还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素和柠檬酸等等成分。这些物质都可以帮助我们促进肠胃蠕动帮助消化,从而起到减肥的功效呢。
十、柚子 柚子不仅是一种常见的水果,也是一种具有多种保健作用的药用果实。其味道酸甜可口,营养丰富,是人们非常喜爱的水果之一。