产后妈妈前几天吃什么？
对于新妈妈来说，在产后48小时内身体的各个系统还处于非常脆弱的状态，因此饮食上应注意以下几点： 1、少食多餐，避免空腹 由于分娩过程中体力消耗较大，产后脾胃功能尚未完全恢复，因此不宜一次吃得太多太饱，宜少量多餐，每日5～6次进食。这样既防止了饥饿状态下的低血糖反应和消化不良的发生，又通过几次少量的饮食，达到补充能量的目的。
2、清淡饮食，营养全面 由于产后身体虚弱，消化功能下降，因此应避免油腻、生冷、刺激的食物，以免引发恶心、呕吐等不适。同时，为保持体能的快速复原，营养素的供应必须充分且均衡。除了适量摄入碳水化合物（如粮食）、蛋白质（如鱼、肉、蛋、豆类及其制品）外，还应该注意维生素的摄入，特别是维生素B族，因为它参与体内糖的代谢过程。维生素A、C、D等也应适当摄取，钙、铁、锌等矿物质也应尽量保证。 为了促进食欲，还应学会变换花样制作食物，少吃多餐，以刺激消化液的分泌，增加胃肠的吸收能力。
3、多喝汤水，补充乳汁 为了早日下奶，并确保乳汁的营养成分，应让产妇多吃汤粥类食物，如鸡汤、鱼汤、排骨汤、豆腐汤、青菜汤以及小米粥、馒头等食物。这些食物富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，能够提供丰富的营养，有利于乳液的分泌和排出。
特别提醒：对于剖腹产的新妈妈来讲，排气后可吃一些容易消化的食物，如蒸蛋羹、蛋汤、藕粉、稀饭等，切忌过早食用蔬菜、水果等消化较慢的食物，以免引起消化道的不适。