产后掉发吃什么钙片？
不用吃钙片，每天一杯鲜奶，一块饼干就可以轻松补钙了！ 产后容易缺钙是源于孕期母体对钙的需求增加和宝宝从母体吸取的钙质导致孕妈体内钙质缺乏造成的。 一般建议准妈妈们从备孕就开始喝奶，保证每日摄入充足的钙。 如果是孕中期(13周后)开始喝奶，那么就要多喝一些，达到每天500ml以上；孕晚期的妈妈，每天更是要喝不少于700ml的奶，才能满足身体需求。 但要注意的是，不要吃过于油腻的补品，因为这样会增加自己身体负担，严重的话甚至还会造成腹泻。 产后虽然要补充足够的营养，但不要盲目进补，否则可能适得其反。 一般来说，正常饮食下的孕妈不需要再额外补充什么营养成分了，保持均衡的饮食就可以了。如果实在担心，可以补充叶酸、铁剂等。 但需要提醒的是，钙补多了也会影响宝宝发育。有研究表示，胎儿对钙的吸收利用率约6%，而新生儿对钙的吸收利用率却高达60%。也就是说，孕妇吃得钙越多，宝宝得钙就越充足。 所以，孕妈不要盲目补钙，以防过量。
另外，由于乳汁中含有大量的钙，宝宝可以通过母乳摄取到大量的钙质，所以妈妈在哺乳期间无需再刻意补钙，否则反而会影响宝宝吸收。 如果妈妈出现腿抽筋的现象则可能是缺钙的信号，此时再补钙也不迟。
乔维优质答主产后发掉发钙片可以选择孕妇也可以吃生乳酸钙。乳酸钙是一种被广大孕妇经常服用的钙类制剂，不仅孕妇可以食用，婴儿、老年人同样适用。它安全性好，是一种良好的补钙保健品。
生乳酸钙的作用：1、钙是骨骼牙齿的重要构成元素，它除了参与心脏、神经、肌肉，以及几乎所有内脏器官的构造和生理功能调节之外，还具有促进脂肪分解，预防肥胖和协助激活酶的生理功能。。2、乳酸能抑制肠道腐败菌的繁殖，保持肠道内微生态平衡，维持正常肠蠕动，故乳酸钙对老年人常见的功能紊乱和消化道疾病如顽固性便秘、肠道憩室、肛裂、痔疮等均有预防或辅助治疗作用，此外，乳酸能促进食物中铁的肠道吸收，保持大便通畅，减少铁在肠内淤留时间，阻止亚硝酸的形成和继发性胆酸盐的再吸收。3、预防动脉硬化。因为钙参与神经、肌肉的应激过程，当缺钙导致神经兴奋性增强时，会引起血管平滑肌痉挛收缩，血管腔变窄，周围血管阻力增大，血压升高，促进动脉硬化发生。4、调节降血糖作用。降钙素影响胰岛β细胞，增加靶细胞对胰岛素的敏感性，降低肾上腺素和胰高血糖素对肝糖原分解和糖元异生的作用。
生乳酸钙片的服用方法一般为一日3次，一次2-4片。
