产后可以吃干粮吗？
可以啊，怎么不可以吃。我月子里除了不吃生冷刺激的食物外，其他跟平常没两样，该吃肉吃肉，该喝汤喝汤，该吃米面吃米面，而且月子里面我觉得自己体重还增加了呢。出了月子我自己单独带孩子，每天各种零食糕点来一点，水果蔬菜来一点，米糊蛋黄泥来一点，孩子跟我一样胖了。 不过要注意的是，由于在产妇月子期间胃肠功能减弱，所以建议食用易于消化的食物，以免引起消化不良。月子期的饮食注意少食多餐、荤素搭配、多样适量、温和清补为主。 另外，大部分新妈妈在生完宝宝后会有一个低血糖的现象，所以在产后的最初几天最好多吃一些含糖量高的食品，如糖果、果汁等，从而避免低血糖的发生。
1.主食吃够量 月子期新妈妈一定要保证主食的摄入量，不能因为想吃荤就忽视主食，否则会导致营养素摄入不足。对于哺乳的新妈妈来说，蛋白质和脂肪的摄入要充足，因此要注意适当增加肉类、蛋类及海鱼等的进食量。 如果感觉吃主食容易胀气，那么可以把主食放在两餐之间吃，或减少主食中的蛋白质含量，加些粗粮一起煮，这样就能解决消化不良的问题了。
2.补充富含蛋白的食物 新妈妈在月子期间应保证足量的蛋白质摄取，因此建议多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，这样可以加快身体伤口的愈合；还有利于分泌乳汁，让婴儿能得到充足的营养来源。
3.适量吃新鲜蔬果 月子期新妈妈的饮食中需要含有足量的维生素，因此建议多吃富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜水果。但需注意少吃辛辣香料、油炸等食物，以防胃肠道不适。