好长时间没和食欲怎么回事？
看到这个问题，我第一个反应是我想吃肉！！！哈哈哈……开个玩笑。 其实人是不是有食欲是和大脑的饥饿中枢有关的，这个中枢会判断人的胃空了没有，如果胃里没有食物，那么就会刺激脑垂体，从而释放出信息给下丘脑，下丘脑接收到信息后，就会给胰腺发出信号，让胰腺开始工作（胰腺是生产胰岛素的地方），此时人体就开始分泌胰岛素，而胰岛素的作用就是分解血糖，同时为大脑和其它器官提供能量，这样人就有了食欲。
其实人是有自主意识的，会控制自己的进食行为，所以很多时候人虽然感觉很饿，但是实际上胃部已经积存了大量的食物，只是这些营养物质没有被充分吸收而已。所以这个时候补充食物，并不能有效地促进大脑摄取营养，反而会造成身体的负担。 那怎么才能够真正刺激人体的食欲呢？答案是吃你喜欢吃的食物。喜欢是什么？是你看见这些食物，就激发了你唾液和消化液的分泌，是你的肠胃知道你要吃它们了，于是迫不及待地开始运动，准备消化吸收。如果你长期不摄入你喜欢吃的食物，或者长期只吃少量你不喜欢吃的东西，那么自然你的胃肠动力不足，进而导致消化不良、食欲不振等不良反应。
当然，引起食欲下降的原因还有很多，比如情绪性食欲缺乏、药物性食欲缺乏等等。 总之，要想增加你的食欲，最好的办法是多吃你喜欢吃的东西。