缺钙会引起腿抖吗？
腿抽筋，医学上称为肌肉痉挛，是肌肉自发性收缩，并伴有酸痛。 钙是骨骼健康的基石。若是体内钙质不足，不仅骨骼健康会受到影响，全身各部位也会发生一些不适反应。 而腿部常常出现抽搐，很可能就是身体在报警——“我缺钙了！” 因为腿部、脚部富含血管和神经末梢，所以一旦缺乏营养素，第一个出现的症状通常都比较明显。 比如： 当平时注意补充钙质的同时，还要额外注意这些细节： ——多晒太阳，每天晒15分钟左右就足够了； ——均衡饮食，注意荤素搭配，不要挑食偏食，适当多吃坚果类食物（含钙量高）； ——适量运动，有助于改善血液循坏，增进机体对钙的吸收； ——少喝碳酸饮料，减少尿液中钙的流失。