腿不直是不是缺钙？
腿不直，有可能是骨骼问题，比如骨质疏松、骨质增生等等；也有可能是肌肉或者韧带的问题引起的。当然还有可能是下肢的肌肉力量不足导致的。 钙是骨头的重要组成部分，当机体缺乏钙质时，就容易出现骨质疏松，腰背痛的症状，严重时甚至会发生骨折。
但是！骨头里面80%都是无机质，也就是钙化物，只有20%是有机质（软骨、蛋白质等）。也就是说，机体虽然缺了那么一点的钙质，可是有充足的有机质来补充，骨头的强度还是能够保持的。 所以，腿不直，不一定是缺钙哦~
不过呢，如果真要补钙的话，那多吃含钙食物是最好的选择了。平时多喝牛奶、多啃骨头，都是可以摄取到足够的钙质的。 如果食物中无法获得足量的钙质，那就只能服用钙片了。这时候要注意，不要服用太多的钙片，不然容易引起便秘、胃酸过多的情况出现。 另外，在补钙的同时，也要记得补充维生素D，促进钙的吸收利用。
除了补钙之外，还要记得多晒太阳，这是获取维生素D最好的方法。 除了上述两种情况之外，如果长期坐姿不良、经常穿高跟鞋、运动过量、受凉等等，都有可能导致腿不直。 建议首先调整生活习惯，看看腿是否变直，如果依旧不直再进行其它处理。