大便黑干怎么调理？
这种情况，应该先去医院检查一下，确定有没有消化道出血的情况 其次，在考虑食疗 因为引起这种大便情况的原因有很多，比如生活习惯、饮食习惯等等 如果检查了，没有什么疾病的问题 那就需要调整自己的生活和饮食方式了！ 大便是由食物残渣和水在胃肠道中经过不同阶段的消化而形成的。食物被吞入胃肠道后，首先会被研磨成小的颗粒，这个过程叫做消化的初始环节。
这个时候食物中的蛋白质会最先被分解成氨基酸，然后各种氨基酸再组成蛋白质多肽，而后形成短的蛋白链，这个过程就是消化的中间环节。最后这些短的蛋白链经多种酶的作用最终形成可被吸收的营养物质。 整个胃肠消化系统就像一个庞大的生化反应体系，这里面有各种各样的细胞、细胞组分，还有许许多多的生物分子参与。要想改善大便的性质就必须从这两个方面入手：一个是改变肠道的菌群，另一个是补充营养物质。
现在的人由于饮食习惯的缘故，多数都有消化不良的症状，这时可以在饮食上加以调整。如果长期存在消化不良的问题，可以服用加味健胃消食片或者参苓白术散等中成药治疗。 还可以食用具有健脾养胃作用的食物，像扁豆、蚕豆、玉米、山药、茯苓、核桃等等，都可以起到很好的调养作用。
除了吃以外，还要重视日常的作息和情绪的变化。因为良好的作息和心态对于脾胃的调养非常重要。 还可以每天饮用一些含有双歧杆菌的酸奶，也能够帮助调节肠道菌群，进而改善大便的颜色和性状。 不过，如果通过以上方法大便还是持续发黑，就要警惕是不是存在上消化道出血的情况，此时要及时就医，明确原因，对症处理。