大便发褐怎么办？
正常的大便是黄色的，但食物的颜色不同、肠道菌群不同以及服用药物等因素都可以改变大便的颜色，比如吃了富含铁的食物（菠菜等）或者药物就可以使大便是黑色的； 吃了猪血也可以导致粪便颜色暗褐色； 吃大量绿叶蔬菜会导致黄色粪便； 不干净的水源含有某些病原体，这些病原体的代谢产物是黑色或棕色的； 服用铋剂等药物也会导致大便发黑； 如果是进食引起的大便变化，一般没有大的问题。但如果出现连续多次排黑便，就要小心了！！！！需要进一步检查排除疾病因素的可能。 除了观察大便的颜色外观，还可以观察是否有黏液、鲜血等情况。如果大便有黏液血迹，也要提高警惕，应及时就诊。 注意：这里所说的“定期”指的是每一季或者每半年一次，而不是每次通便都观察。因为正常的排便习惯因人而异，有的每天排便1次，有的2-3天排1次，甚至更长，只要规律就可视为正常。
当然最重要的是要改善你的饮食习惯—— 首先，你要改正挑食、偏食的坏习惯。饮食一定要多样化，不挑食、不偏食，这样才有利于营养的吸收和平衡。 其次，要保证一日三餐按时按量，不能想吃就吃，不想吃就饿着肚子。特别是未成年人，由于正处于长身体时期，能量消耗较大，更需要注意三餐的规律性。
最后，要多食新鲜的蔬菜水果，补充足够的维生素、矿物质和膳食纤维，可以有效的防止便秘。已发生便秘者，可以通过多摄入上述营养素而得到纠正。 对食物不过敏的人应尽量控制饮食中蛋白质的摄入总量，以降低蛋白质在肠道内的消化吸收率。