大便粘腚是什么原因？
大便是我们体内食物残渣的堆积，当我们摄取的食物进入肠胃中，经过胃液的腐蚀、肠道的吸收后，剩余的食物会排出我们的体外，形成粪便。 正常人的大便干燥、呈黄色条状，当大便不成形、粘腻时，需要及时调理。那么大便粘腻是怎么回事呢？下面为大家介绍一下。 大便黏腻是什么原因导致的？
1.不良的生活习惯 现在人们的生活水平提高了，但是很多人都有不良的生活习惯，比如喜欢吃辛辣刺激的食物，或者喜欢久坐、不爱运动等，这些因素都会造成肠胃功能紊乱，导致大便黏腻。 如果有不良的习惯，一定要及时调整哦！
2.脾虚 有研究表明，人体内的湿气主要是由于脾虚产生的，如果体内的湿气过重，可能会影响脾胃的正常运转。 如果出现脾胃虚弱的情况，则会导致体内的水分不能正常的运化，使得湿气积累。
3.湿气重 在中医眼中，湿邪是致病关键。生活中不少人受到湿气的困扰，如头重、四肢沉重、身体乏力、疲倦、失眠、心烦气躁等情况。
4.肠内菌群失衡 正常情况下，我们的身体内有大量的细菌存在，尤其是我们的肠腔内存在着大量的微生物，它们是维持健康重要的要素。
然而，现在有很多人长期使用抗生素，这样会导致微生态失衡，一些厌氧菌失去抑制，产生有害的物质，加重腹泻、腹痛的症状。 如何改善大便黏腻的状况？
1.健康饮食 想要改变大便黏腻的情况，必须从饮食入手，平时注意多吃清淡易消化的食物，少吃油腻、难消化、刺激性大的食物。对于生冷的食物也要尽量控制，避免刺激肠胃，引起不适。
2.补充有益菌 适当服用益生菌，可以调节肠道的内环境，有利于营养物质的吸收和垃圾的排出，有助于保持大便的软硬适中。 除了益生菌外，还可以适当的补充功能性低聚糖，它可以直接作用于肠道，刺激有益菌的生长，对便秘、腹泻等肠道问题有很好的效果。