顺产后怎么进食？
顺产妈妈由于体力消耗过大，在生完宝宝后往往会觉得疲累不堪、口干舌燥、食欲大增又不敢乱吃，那么具体该怎么吃呢？ ① 首先，分娩后数小时内应该尽量饮食清淡易消化富含蛋白质的食物，如米粥、鸡蛋汤等，这样能供给身体足够的热量，帮助身体恢复；
② 分娩后2小时可以进行适当补充，多吃新鲜蔬果，补充维生素和矿物质，为身体提供足够的营养素，但要注意避免摄入过多油腻的食物，以免引起消化不良；
③ 在补充食物的同时要多喝水，以促进新陈代谢，加速毒素排出。需要注意的是，此时不宜喝浓茶水及咖啡，以免刺激肠道引起腹胀腹泻；
④ 除了合理饮食外，产后及时排尿也是关键，建议每次进餐后半小时左右小便一次，以免胀大的膀胱压迫盆腔血管和淋巴组织，影响下肢静脉回流，从而出现会阴水肿或痔疮。
⑤ 最后要强调一点，无论采取何种方式喂养宝宝，新妈妈在饮食上都要尽量避免食用会影响药物吸收及产生副作用的食物，比如：辛辣刺激食品（如辣椒）、烟酒、浓茶、咖啡等等。