产妇缺钙怎么办？
孕产期补充钙的重要性已被无数研究证实，对妈妈和宝宝都是如此。那么，具体该怎么补呢？ 孕期每天摄入1500毫克钙，分次食用，注意不要一次大量服用，这样不容易吸收。富含钙的食物如牛奶、酸奶、奶酪等应尽量多食；绿叶蔬菜中也含有较多的钙，也应充分摄取。 分娩后，虽然胎儿排出体外，但准妈妈体内的激素水平在短时间内不可能恢复到孕前状态，因此全身关节肌肉仍然处于松弛状态，如果此时过早从事重体力劳动或剧烈运动，就容易发生骨折。
建议准妈妈在产后适当补充维生素D，每日400单位，同时增加补钙量至2000毫克/日，补充1年后，若未发现补钙过量症状，可继续维持。 如果通过饮食无法获得足够的钙，也可以考虑使用钙剂补充。目前市面上有很多不同类型的钙剂，准妈妈可以根据自己的需求选择，如水溶性钙（如葡萄糖酸钙）、活性钙（如柠檬酸钙）、离子钙（如乳酸钙）及碳酸钙等。 需要注意的是，补钙并非越多越好。由于钙补充过量可能引起中毒，所以切忌自行盲目加量，必须遵医嘱进行。